Consejos

     Cuando agrademos a Cristo con nuestro interior veremos resultados agradables exteriormente también. Cada día es un sacrificio entregar el cuerpo a Dios y cuidar de cada cosa que entra y sale de su boca. Empiece a ver su salud como ofrendando su cuerpo al Señor cada día.

Pasos para mejorar su salud:

Identificar la raíz siendo honesta consigo misma.  Al único que está mintiendo es a sí misma cuando dice que todo está bien. 

Confiese su rebeldía a Dios en cuanto a la comida.

No tener tentaciones de comida en la casa – si no está allí no lo puede comer. Empiece con una buena limpieza del refrigerador y gabinetes.

Exprese su deseo de agradarle con su cuerpo. 

Realice 3 comidas al día y 2 refrigerios.  Esto mantendrá estables los niveles de azúcar en la sangre.  Poca comida durante el día es mejor que una comida grande. Haga clic en un ejemplo de un menú de un plan de nutrición por el Doctor Bolio aunque hay muchos planes segun lo que quiere lograr en su salud.

Deje que Dios diseñe algo hermoso con su cuerpo. 

Una alimentación balanceada es la clave, que incluye alimento espiritual. 

Adopte un estilo de vida diferente de comer, no decir “el fin de semana no estoy a dieta” – Piense de que todo lo que entra en mi boca debe ser para fortalecer mi cuerpo (el templo de Dios) para darme más energía para servirle.

 Deje que Dios llene su vaso a rebosar diariamente.

        La clave en mejorar su salud es empezar a formar nuevos hábitos hacia una mejor salud.  Simplemente quitando la soda de su dieta puede hacer maravillas al cuerpo. Piense que por cada vaso de soda que toma, necesita tomar 10 vasos de agua para ayudar al cuerpo a recuperarse del daño que hizo la soda. Hidratarse y tomar mucho agua. Peso total: ____ Dividirlo por 2  _____  =  _____  onzas de agua que debe tomar diario. (Un vaso regular es 8 onzas). El agua ayuda a eliminar muchas toxinas que entran en el cuerpo diariamente.

 No comer comidas procesadas. Cada cosa que entra en su boca tiene que ser para una mejor salud

MI PAN DIARIO: La Palabra  Juan 4:34 “Mi comida es que haga la voluntad del que me envió, y que acabe su obra.”  Saborearla como un postre rico

Al repetir la Palabra de Dios y proclamar sanidad en voz alta, Dios le va ir  restaurando. Si quiere seguir un modelo y ejercitar su cuerpo al mismo tiempo, puede comprar el video de ejercicio titulado “Cuerpo y mente renovada = Vida Transformada” Muchas personas se han gozado de este video porque es como un tiempo devocional y no sienten que están haciendo ejercicio.

Días antes y durante el ciclo menstrual incremente su consumo de frutas y vegetales crudos.

No coma cuando se sienta sola, enojada, deprimida, o con otra emoción fuerte.

     La clave para recordar es EQUILIBRIO.  Las dietas no funcionan porque no son un estilo de vida regular.  Las dietas dan resultados temporales y no un cambio permanente. La pérdida de peso gradual es más permanente que la rápida. Es necesaria una dieta rica en fibras.  Las fibras mejoran la eliminación de las grasas. Un cuerpo equilibrado y un espíritu hermoso del Señor son mejores que la mejor cirugía que provee Hollywood. Con una nutrición apropiada, descanso, relajación y ejercicio, usted puede mantener a través de toda su vida un cuerpo equilibrado, saludable y juvenil. Somos un testimonio vivo de un Dios que da salud, un Dios que sana. Si El no resplandece en su vida, se ha perdido el propósito de Dios. Las enfermedades y problemas con nuestro cuerpo son señales que Dios usa para que cambiemos y cuidemos mejor el templo que El nos ha dado.  Es importante tratar con asuntos de salud antes que suceden problemas peores. Por ejemplo, tratar con el estreñimiento de inmediato con hierbas o fibras para eliminar las toxinas de su cuerpo evitará problemas mas serias después.

(Consejos en ingles de una doctora naturista muy sabia Janet Maccaro)

Controle mejor sus emociones empezando con la mente...

     Para controlar la mente es importante que Dios le ayude a controlar los pensamientos y lo que deja entrar en su mente. Primero hay que hacer un esfuerzo consciente de someter todo a Dios para que El le ayude a pensar mas como Cristo cada día. Dios nos dice en su palabra que “…llevemos cautivo todo pensamiento para que se someta a Cristo”. (2 Corintios 10:5).  ¿Cómo llevo cautivo un pensamiento? Tenga en su mente la idea de agarrarlo y capturarlo. Al someterlo a la voluntad de Dios, El le dará discernimiento para saber si esta bajo su voluntad lo que está pensando. Si no va a dar bendición y no va a edificar es mejor su vida, deja que El le ayude a rechazarlo y reemplazarlo con las verdades de su Palabra. Muchas veces, nuestra mente está dando vueltas y vueltas en cosas que no exactamente son malas, pero tampoco edifican, y simplemente nos hace perder el tiempo con cosas que no valen la pena. Cuando tiene la práctica de someter sus pensamientos a Dios le ayuda a discernir lo bueno de lo malo.

     Un visual de cautivar y someter sus pensamientos a Dios sería como un niño cuando viene a su padre con dos frascos de animales que capturó, uno contiene un alacrán que lo puede dañar. Y el otro frasco contiene una mariposa linda, grande, inofensiva. Al presentar los frascos a su padre, su padre le ayuda a entender cual es bueno y el que hará daño. Al presentar nuestros frascos (pensamientos) a Dios para que EL nos guíe en que necesitamos dejar ir porque nos van a hacer daño y que debemos grabar en nuestra mente porque van a ser de edificación y ayuda.

     Después de llevar cautivo un pensamiento a su mente tiene dos opciones, ¡aceptarlo o rechazarlo! Pregúntese: “¿quiero que esta información sea parte de mi vida o no?”. Tiene que hacer un esfuerzo consciente y ser honesto para identificar si el pensamiento viene de parte de Dios o no. Si ese pensamiento no edifica su vida espiritual, entonces sométalo a Dios y recházalo. Pare de pensar más en ese asunto si éste no vale la pena. Cuando usted le da muchas vueltas a un asunto que no le agrada a Dios ni edifica su vida, entonces está perdiendo su tiempo. “…llevamos cautivo todo pensamiento para que se someta a Cristo”. (2 Corintios 10:5).

     La forma práctica de tratar con los pensamientos después de haberlos llevado cautivo y sometido a Dios es dejar que El le de el discernimiento si debe rechazar ese pensamiento y tirarlo a la basura si no le sirve o aceptarlo como que vino de Dios y sera de edificación para su vida:

1)  Recházalo.    Al rechazarlo, puede decir de la siguiente manera: “Yo, __________________, escojo no darle valor a pensamientos negativos de tal manera que mantengan mi mente desubicada, no merecen el tiempo ni mucho menos que se queden ahí. Cuando doy tiempo a asuntos que no tienen valor, estoy dejando que esos asuntos me controlen. Si no lo rechazo voy a permitir que se quede en mi mente. Por lo tanto no voy a pensar más en este asunto y se lo entrego completamente a Dios. Señor, Dios Todopoderoso, dejo en tus manos estos pensamientos que me atormentan, quítalos, yo los cancelo y deshecho de mi mente y corazón, pero ayúdame a tener la fortaleza y voluntad para no dejarlos regresar y que hagan estragos en mi ser, mi familia, mi entorno, en el nombre de Jesús” 

2) Acéptalo. El hecho de aceptarlos, es importante repetir pensamientos positivos, así como estudiar la Palabra de Dios, memorizarla, no sólo aprenderla. El cerebro graba bien las cosas que son repetitivas. Usted puede escoger la reacción y decidir que su mente va a estar en paz, a pesar de las circunstancias que estén fuera de control, de esta manera su cuerpo disfrutará de una mejor salud. Es muy probable que a un principio sea un poco difícil el memorizarse versículos cuando no se tiene el hábito de hacerlo; por lo tanto es importante la intervención Divina para que sea el poder de Dios el que grabe en nuestro corazón y mente lo que es bueno y edifica. Por medio de la oración podemos decir lo siguiente: “En este momento decido meditar en pensamientos saludables hasta que se graben en mi memoria. Señor, deseo y decido que seas tú mi guía, y me ayudes a poner pensamientos saludables y agradables, que vayan de acuerdo con tu voluntad, así  mismo de aprenderme los pasajes bíblicos que necesito para salir adelante cuando tengo luchas internas, te lo pido en el nombre de Cristo Jesús, Amén!”